Семинар "Сайкл.Инструктор велопрограмм"

СЕМИНАР САЙКЛ 29 АВГУСТА! 


За последние годы групповой сайклинг набрал невероятную популярность

Практически каждый из нас гонится за активностью и потерей калорий.Это всё можно получить на вело-тренировках. А так же хорошо подобранное музыкальное сопровождение и грамотная подача тренера даёт мощнейший эмоциональный заряд . 

Захватывающая дух тренировка, что может быть лучше? 
В программе:
 НПТ 

Разбор нейтрального положения тела во время вращения педалей.

Индивидуальная настройка велосипеда
Персональная настройка велотренажера, руль, седло, расстояние до руля

Положения тела и рук
Подбор подходящего положения для того или иного блока, разбор рук на руле, работа сидя - стоя

Разбор блоков
Скорость, сила, функционал, сочетание,  адаптация учасников.
Работа с сопротивлением, шкала Борга.

Работа с ЧСС
Тренировка в разном процентном соотношении ЧСС. Характер класса и формулы вычисления пульсовых зон (аэроб - анаэроб)
 Разбор и подбор музыки
Вращение педелей, работа с темпом музыки и подбор треков, характер тренировки (RPM-BPM)
 Работа с группой 
Инструкторские навыки, вербальные и невербальный команды, поддержка участников.

Методы восстановления
Блоки восстановления, активное восстановление, заминка.

Создания позитивной атмосферы, челендж, команды, пары.

Практическая работа в группе.Мастер класс. 

Преподаватель Болотов Алексей



Спешите записаться, это нельзя пропустить! Стоимость всего 4000р! Выдаётся именной сертификат. 

Зарегистрироваться на курс