26 мая ОНЛАЙН ВОРКШОП «Мобильность - стабильность»

26 мая ОНЛАЙН ВОРКШОП «Мобильность - стабильность»

КОРРЕКЦИЯ РАБОТЫ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА


Стабильная стопа - это основа правильной биомеханической конструкции под названием опорно-двигательный аппарат, а мобильный голеностоп - то, что обеспечивает последовательную цепную реакцию для правильной работы всего тела.

Мобильность – это способность выполнять движение в максимальной физиологической амплитуде; используя эксцентрическое сокращение мышц, мы учимся контролировать «предельное» положения тела в пространстве.

Стабильность – способность сустава сохранять положение или траекторию движения, сходную с естественным при наличии раздражения.

Нам необходимо использовать эти принципы для более эффективной тренировки, эффективной-безопасной!

Выполняя кросс-выпад, обратите внимание на опорное колено, оно должно двигаться преимущественно в одной плоскости (сгибание-разгибание), а вот в тазобедренном суставе возможно сразу несколько движений, (приведение и ротация бедра) это и есть оптимальная работа опорно-двигательного аппарата, а главное, что результат в таких тренировок будет гораздо быстрее!

Что будет? 

  • ТЕОРИЯ 
  • ПРАКТИКА 
  • МАСТЕР КЛАСС
  • РАЗБОР КЕЙСОВ «низ, центр, верх»


На воркшопе мы разберём основные принципы, от легко усеваемой теории до применимой практики.

Для кого:
  • Тренеры групповых программ! смогут использовать эти техники в уроках "здоровая спина", " функциональный тренинг " и многих других
  • Персональные тренеры могут использовать эти техники при работе с разными типами клиентов: от типичного офисного работника до людей старшего возраста. 

Презентер: КАЗАРЯН ЭДВАРД   ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Эксперт федеральной сети фитнес клубов X-fit;
  • мастер-тренер обучающей платформы для тренеров COACH CLUB;
  • национальный мастер-тренер ViPR,
  • презентер международных фитнес-конференций,
  • сертифицированный тренер по функциональному тренингу,
  • автор статей о фитнесе в журналах: PRO-SPORT, Men’s Health, GLAMUR;
  • снимался на телевидении ЖивиТв программа «Умный фитнес»
  • Был приглашенным экспертом на радио Sport’fm


Место проведения: платформа zoom
Стоимость 1500