Полный список курсов
-
ОНЛАЙН ВОРКШОП "МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ"
-
ПРАКТИЧЕСКИЙ ВОРКШОП «ФИТНЕС-ЛЕНТЫ»
-
Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер
-
Инструктор групповых программ. Базовый курс
-
Инструктор танцевальных направлений
-
Инструктор по йоге
-
Персональный тренер. Повышение квалификации
-
Фитнес-нутрициолог
-
Фитнес-нутрициолог ОНЛАЙН
-
ОНЛАЙН ВОРКШОП «ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ»!
-
ОНЛАЙН КУРС "ИНСТРУКТОР ДЕТСКОГО ФИТНЕСА"
-
ОНЛАЙН ВОРКШОП «Мобильность - стабильность»
-
Вебинар "Кинезиотейпирование" 25 июля
-
Табата!
-
Пакет онлайн семинаров всего за 3999!
-
Курс "Прокачай знания по анатомии" за 1450 руб
-
Инструктор детского фитнеса
-
Семинар "Тренинг с подвесными системами (петли)"
ВНИМАНИЕ! 12 МАЯ ВОРКШОП «ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ»!
ВНИМАНИЕ! 12 МАЯHIIT - High-intensity interval training
В переводе звучит, как ВИИТ - высокоинтенсивный интервальный тренинг. Отличный метод благодаря которому мы можем улучшить физические возможности, разнообразить тренировочный план и поработать в разных пульсовых зонах, что способствует улучшению сердечно-сосудистой системе, а за счет подбора функциональных движений мы также улучшаем работу опорно-двигательного аппарата, что и делает тренировку полноценной и эффективной.
ЧТО БУДЕТ:
- ТЕОРИЯ
- РАЗБОР ДВИЖЕНИЙ
- МАССТЕР КЛАСС
- ПРОГРАМИРОВАНИЕ
_
ТЕОРИЯ
В этой части мы разберем принципы интервальной работы, быстро пройдем по основным движениям наших суставов, разберем и научимся формулам для отслеживания пульсовых зон.
Чтобы тренировки нас и наших клиентов были максимально эффективны, нам необходим систематичный подход, понятие, упражнение и последующее восстановление. С вышеперечисленной информацией нам будет проще подходить к ВИИТ тренировкам со стороны пользы.
_
РАЗБОР ДВИЖЕНИЙ
В этой части мы будем активно двигаться используя разного типа движения, от более простых до сложных прогрессивных, а также пройдёмся по принципу популярного 3D тренинга и блоку аэробных упражнений.
_
МАССТЕР КЛАСС
30 минутный мастер класс, в котором мы испытаем на себе чередование разных интервалов: сила/функционал/кардио/отдых
Прежде чем составлять программу нам или нашим клиентам, необходимо выполнить челендж-тест, подвигаемся, взбодримся и ощутим на себе ВИИТ.
_
ПРОГРАМИРОВАНИЕ
В этой части мы уже будем составлять рабочие матрицы, также активно разберем очень важную тему «РАЗМИНКА-ЗАМИНКА»
Принцип адаптивной прогрессии и активное востоновление, все это ждет тебя на ВОРКШОПЕ «ИНТРЕВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ»
Презентер: КАЗАРЯН ЭДВАРД ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Эксперт федеральной сети фитнес клубов X-fit.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Мастер тренер обучающей платформы для тренеров COACH CLUB.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Национальный мастер-тренер ViPR.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Презентер международных фитнес-конференций.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Сертифицированный тренер по функциональному тренингу.⠀⠀⠀⠀
- Автор статей о фитнесе в журналах:PRO-SPORT,Men’s Health, GLAMUR и прочее. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Снимался на телевидении ЖивиТв программа «Умный фитнес»
- Был приглашенным экспертом на радио Sport’fm
- Место проведения: платформа zoom
Стоимость ВСЕГО 1500 руб! СЕРТИФИКАТ ЖДЕТ ТЕБЯ! Торопитесь! Осталось очень мало мест!
Мы в соцсетях: