Наши семинары
- Инструктор по аква-аэробике
- Степ аэробика
- Функциональный тренинг
- Силовая тренировка
- Body Stretch
- ОНЛАЙН ВОРКШОП "МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ"
- ПРАКТИЧЕСКИЙ ВОРКШОП «ФИТНЕС-ЛЕНТЫ»
- Фитнес-нутрициолог ОНЛАЙН
- ОНЛАЙН ВОРКШОП «ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ»!
- ОНЛАЙН КУРС "ИНСТРУКТОР ДЕТСКОГО ФИТНЕСА"
- ОНЛАЙН ВОРКШОП «Мобильность - стабильность»
- Вебинар "Кинезиотейпирование" 25 июля
- Табата!
- Пакет онлайн семинаров всего за 3999!
- Курс "Прокачай знания по анатомии" за 1450 руб
- Семинар "Тренинг с подвесными системами (петли)"
- Семинар "ТАЙ-БО"
- «Сайкл»
- Пилатес
- Танцевальные программы
Курсы и семинары
Body Stretch
В программе семинара:
- Стретчинг в групповых классах: цели и задачи
- Отличия спортивной и оздоровительной растяжки
- Методы проведения стретчинга
- Основные мышечные группы
- Виды стретчинга
- Упражнения для растяжки мышц ног
- Упражнения для растяжки мышц ягодиц
- Упражнения для растяжки мышц спины
- Упражнения для растяжки мышц груди
- Упражнения для растяжки мышц рук и плеч
- Упражнения для развития гибкости
- Техника выполнения упражнений
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и повышение подвижности в суставах.
Мы в соцсетях: