Полный список курсов
-
Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер
-
Инструктор групповых программ. Базовый курс
- Массажист-универсал
-
Инструктор танцевальных направлений
-
Персональный тренер. Повышение квалификации
-
Фитнес-нутрициолог
-
Онлайн интенсив с получением диплома: "Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер "
-
Инструктор детского фитнеса
-
Семинар Миофасциальный релиз
Наши семинары
- Степ аэробика
- Функциональный тренинг
- Силовая тренировка
- Body Stretch
- ОНЛАЙН ВОРКШОП "МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ"
- ПРАКТИЧЕСКИЙ ВОРКШОП «ФИТНЕС-ЛЕНТЫ»
- Фитнес-нутрициолог ОНЛАЙН
- ОНЛАЙН ВОРКШОП «ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ»!
- ОНЛАЙН ВОРКШОП Мобильность - стабильность
- Табата!
- Пакет онлайн семинаров всего за 3999!
- Семинар "Тренинг с подвесными системами (петли)"
- Семинар "ТАЙ-БО"
- Курс-практикум "НУТРИЦИОЛОГ PRO" !
- «Сайкл» Инструктор вело-программ
- Пилатес
- Танцевальные программы
Body Stretch
В программе семинара:
- Стретчинг в групповых классах: цели и задачи
- Отличия спортивной и оздоровительной растяжки
- Методы проведения стретчинга
- Основные мышечные группы
- Виды стретчинга
- Упражнения для растяжки мышц ног
- Упражнения для растяжки мышц ягодиц
- Упражнения для растяжки мышц спины
- Упражнения для растяжки мышц груди
- Упражнения для растяжки мышц рук и плеч
- Упражнения для развития гибкости
- Техника выполнения упражнений
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и повышение подвижности в суставах.
Фотогалерея
Мы в соцсетях: