Курсы и семинары
Body Stretch
В программе семинара:
- Стретчинг в групповых классах: цели и задачи
- Отличия спортивной и оздоровительной растяжки
- Методы проведения стретчинга
- Основные мышечные группы
- Виды стретчинга
- Упражнения для растяжки мышц ног
- Упражнения для растяжки мышц ягодиц
- Упражнения для растяжки мышц спины
- Упражнения для растяжки мышц груди
- Упражнения для растяжки мышц рук и плеч
- Упражнения для развития гибкости
- Техника выполнения упражнений
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и повышение подвижности в суставах.
Мы в соцсетях: