Функциональный тренинг

1. Cбалансированное развитие всех мышечных групп.
2. Укрепление глубоких мышц, не получающих нагрузку в обычной силовой тренировке.
3. Сбалансированное развитие всех физических качеств.
4. Построение функционального тела, приспособленного ко всему многообразию повседневных и спортивных нагрузок.
5. Способствуют улучшению состояния позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
6. Позволяют создать гармонично развитое спортивное тело без чрезмерной мышечной гипертрофии.
7. Укрепление мышц, без чрезмерной нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Зарегистрироваться на курс

В программе семинара:

• Лекция: цели и задачи функциональной тренировки
• Мастер-класс: тренировка с гантелями
• Базовые упражнения и их прогрессии
• Разновидности функционального тренинга
• Работа с оборудованием
• Мастер-класс: круговая тренировка
• Практика: составление своей тренировки
• Экзамен

Преподаватель: Шапочка Антон

Зарегистрироваться на курс