Курсы и семинары

Body Stretch

stretch

 


В программе семинара:

  • Стретчинг в групповых классах: цели и задачи
  • Отличия спортивной и оздоровительной растяжки
  • Методы проведения стретчинга
  • Основные мышечные группы
  • Виды стретчинга
  • Упражнения для растяжки мышц ног
  • Упражнения для растяжки мышц ягодиц
  • Упражнения для растяжки мышц спины
  • Упражнения для растяжки мышц груди
  • Упражнения для растяжки мышц рук и плеч
  • Упражнения для развития гибкости
  • Техника выполнения упражнений
  • Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и повышение подвижности в суставах.

 

Зарегистрироваться на курс