Курсы и семинары

Функциональный тренинг

funkz tren

 

  1. Cбалансированное развитие всех мышечных групп.
  2. Укрепление глубоких мышц, не получающих нагрузку в обычной силовой тренировке.
  3. Сбалансированное развитие всех физических качеств.
  4. Построение функционального тела, приспособленного ко всему многообразию повседневных и спортивных нагрузок.
  5. Способствуют улучшению состояния позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
  6. Позволяют создать гармонично развитое спортивное тело без чрезмерной мышечной гипертрофии.
  7. Укрепление мышц, без чрезмерной нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

 

В программе семинара:

  • Лекция: цели и задачи функциональной тренировки
  • Мастер-класс: тренировка с гантелями
  • Базовые упражнения и их прогрессии
  • Разновидности функционального тренинга
  • Работа с оборудованием
  • Мастер-класс: круговая тренировка
  • Практика: составление своей тренировки
  • Экзамен

 

 

Преподаватель: Шапочка Антон

Зарегистрироваться на курс